Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2013
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 54,75g | Prot: 59,84g | Karb: 192,58g.
Makan Pagi: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Кофе. Makan Siang: Котлета Рыбная, Капуста Тушеная. Makan Malam: Творожная с Черносливом, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат Оливье. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка, Яблоки, Чудо-Творожок, Зефир. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Hiking - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldaul
|