Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2022
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 62,13g | Prot: 114,99g | Karb: 126,12g.
Makan Pagi: Цикорий с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ого Отруби Ржаные, Здоровое Меню Отруби Овсяные, Арахис, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Куриные Бедра, Гречка Отварная. Makan Malam: Магнит Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Цикорий с Молоком, Петелинка Куриное Бедро, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Российский, Капуста Белокочанная. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Duduk - 4 jam, Cuci Piring - 10 menit, Membaca - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Kerja - 5 jam, Cross Training - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|