|
3 день поста
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 65,47g | Prot: 60,44g | Karb: 157,98g.
Makan Pagi: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Хлеб Дарницкий, Кефир 2,5%. Makan Malam: Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Говяжий Фарш, Котлеты из Говядины, Салат Овощной с Маслом, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Camilan/Lainnya: Красная Цена Печенье Овсяное, Чернослив, Роян Пастила Пастила, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Яблоко Зеленое, Творог 9%, Арахис, Финик. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Раиля85
|