Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2022
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2664 kkal
|
Lemak: 108,67g | Prot: 129,34g | Karb: 331,43g.
Makan Pagi: 馬玉山 黑芝麻牛奶燕麥片, 全家 茶葉蛋（全家）. Makan Siang: 鄉傳 南投意麵, 燙青菜. Makan Malam: 白飯, 小美 冰淇淋, 米血糕, 義美 傳統板豆腐, 芋頭, 雞蛋, 豆皮, 三媽臭臭鍋 大腸臭臭鍋, 玉米筍. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|