Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2022
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2346 kkal
|
Lemak: 96,98g | Prot: 171,89g | Karb: 201,45g.
Makan Siang: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Butter, Ei, Rapsöl, K-Classic Putenschnitzel Paniert. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, K-Classic Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Sellerie, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Zitrone, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Erdbeeren, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
rad - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|