|
Хочу эту неделю без срывов. До сих пор на интервальном голодании по самой простой схеме 18/6. В 10 начинаю в 18-18:30 стараюсь прикрыть рот. Помогает вечером часов в 21-22 сладкий чай : это я прямо для себя открытие сделала. Раньше не пила никогда сладкий чай, а теперь вечером с сахзамом и жизнь наладилась и мозги и живот после ничего не просят 👌
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 30,79g | Prot: 82,57g | Karb: 75,54g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники 06.04. Makan Siang: Соевый Соус, Помидоры, Салат Айсберг, Ароматная курица. Makan Malam: Ашан Киви, Кококейки, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе (из Молотых Зерен). Camilan/Lainnya: Лента Яблоко, ВкусВилл Творог 5%, Кококейки, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|