Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2022
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 54,58g | Prot: 74,64g | Karb: 196,55g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix, Waitrose Essential 0.1% Fat Skimmed Milk. Makan Siang: Zizzi Pistachio Ice-Cream, Waitrose Treacle Tart, Tesco Mushrooms, Hollandaise Sauce, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco New Potatoes, Baked or Grilled Salmon. Makan Malam: Bananas , Co-Op Egg Custard Tart, Anchor Spreadable Butter, Hovis Granary Original Thick. Camilan/Lainnya: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gordon's Gin, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|