Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2022
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 31,67g | Prot: 89,41g | Karb: 164,35g.
Makan Pagi: Prugne, Conad Piacersi Yogurt Magro Caffè, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original. Makan Siang: Sale Marino, Piselli (Surgelati), Polenta Valsugana Polenta, Fesa di Tacchino. Makan Malam: Rio Mare Tonno Leggero , Olio Extra Vergine di Oliva, Crostini di Pane, Esselunga Radicchio Tagliato. Camilan/Lainnya: Equilibrio e Piacere Petto di Tacchino Arrosto , Daily Bread Pane di Segale. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lara7723
|