Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2022
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 59,68g | Prot: 77,20g | Karb: 204,10g.
Makan Pagi: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Auran Vegaani Chilimajoneesi, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, X-Tra Gouda 16%, Maitokahvi, Vaasan Iso Moniviljapaahto. Makan Siang: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen), Kalkkunanliha. Makan Malam: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Kalapuikot, Ketsuppi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Camilan/Lainnya: Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti, Valio Valiojogurtti, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, X-Tra Gouda 16%, Jacky Makupala Minttusuklaa, Kahvikakku, Maitokahvi, Marjapiirakka. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 3 jam, Pengajaran - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|