Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2022
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2259 kkal
|
Lemak: 118,09g | Prot: 60,10g | Karb: 224,38g.
Makan Pagi: Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Bruine Boterham, Milbona Oude Kaas, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk. Makan Siang: Mandarijn, Appel, Verkade Maria, Paasei, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Makan Malam: AH Kersenflap, Koffie, Rundvlees of Vlees Jus, Vita D'or Bakken en Braden, Vita D'or Zonnebloemolie, Spruitjesstamppot, Lidl Slavink. Camilan/Lainnya: AH Ribbel Chips Paprika, Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
3396 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|