Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2011
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2788 kkal
|
Lemak: 95,07g | Prot: 100,45g | Karb: 423,00g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer. Makan Malam: cole slaw, italian bread, mashed potatoes, chicken livers. Camilan/Lainnya: wheat chips, chocolate peanuts, pecan cookies, cashews. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 26 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|