Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2022
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2656 kkal
|
Lemak: 109,75g | Prot: 165,33g | Karb: 263,45g.
Makan Siang: Dönerfleisch, Nudeln (Gekocht), Rapsöl, Salatsauce, Krautsalat. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Räucherlachs, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Sellerie, K-Classic Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|