Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2022
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 76,30g | Prot: 86,69g | Karb: 189,44g.
Makan Pagi: Metzger Kaiserfleisch , Exquisa Kirsch-Paprika, Kaisersemmel, WEFA Bio Kürbiskernbrot, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter. Makan Siang: Metzger Schweinehals, 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln. Makan Malam: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Reinert Sport Salami, Metzger Kaiserfleisch, Butter. lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|