Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2022
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 89,06g | Prot: 72,93g | Karb: 137,13g.
Makan Pagi: Coffee Like Раф Малина-Ваниль (300мл), Кофе с Молоком и Сахаром, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Авокадо Авокадо, Батон. Makan Siang: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Streets Шаурма с Курицей. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Крабовый. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Angkat Besi - 20 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _natali_s
|