Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2014
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4401 kkal
|
Lemak: 166,17g | Prot: 126,90g | Karb: 462,74g.
Makan Pagi: Whole Foods Market Stevia, Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Original, Blueberries, Oranges, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Peach, Peach. Makan Siang: Potato Chips, Salsa, Boston Market Spinach Artichoke Dip, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Tortilla Corn Chips. Makan Malam: Apple Pie, Corn On The Cob with Butter, Bob Evans Original Green Bean Casserole with Mushroom Sauce & Onion Topping, Wal-mart Deli Macaroni Salad, Bush's Best Country Style Baked Beans, My Essentials Hot Dog Buns, Evergood Louisiana Hot Links, Rico Pork Tamale, Pork Loin (Country-Style Ribs). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee, Water, Beer, Red Table Wine. lagi...
|
|
3333 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 28 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|