Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 54,59g | Prot: 54,21g | Karb: 152,49g.
Makan Pagi: Goma de Tapioca, Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Arroz Integral (Longo, Cozido), Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Purê de Mandioquinha, Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Hortifruti Melancia, Yoki Ovinhos de Amendoim. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|