Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2022
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2143 kkal
|
Lemak: 87,26g | Prot: 68,78g | Karb: 267,29g.
Makan Pagi: Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Quarkkuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Kaffee, WEFA Bio Kürbiskernbrot. Makan Siang: Mondo Italiano Spaghetti, Sahnesauce. Makan Malam: Quarkkuchen, Wikinger Knacker, Butter, Freiland Puten Puten Bierschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|