|
Вес после тренировки🙏
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 49,01g | Prot: 49,52g | Karb: 113,20g.
Makan Pagi: Финик, Кофе с Молоком, Арахис, банан Мини, Вареное Яйцо, Шоколад. Makan Siang: Печенье к Чаю, Печенье к Чаю, Сосиска, Кускус (Вареный), Bonduelle Красная Фасоль, Капуста, Кофе с Молоком. Makan Malam: Яйцо, Пекинская Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Изюм, Арахис, Апельсин. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
силовая тренировка - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan марафонсмогу
|