Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2034 kkal
|
Lemak: 72,44g | Prot: 113,26g | Karb: 232,03g.
Makan Pagi: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Rispentomaten, Aldi Laugenbrezen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei. Makan Malam: Freshona Kokosmilch Light, Kaufland Rapsöl, Aldi Blattspinat, Vemondo Bio Tofu Natur, Rote Linsen, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Apfelkuchen. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|