|
Девчонки, с этой войной, очень сильно график в питании сбился и вообще настроя не было не какого, пора возвращаться, как вы себя сейчас подбадриваете ? Вообще состояние, как будто всё в первый раз, нужна ваша поддержка 😨🙈🙏🏼
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|
 Komentar
стараюсь отвлекаться от новостей, тренироваться, очень помогает,от стрессов....
03 Apr 22 oleh anggota: ocheret76
|
сейчас сильно жестить в питании, нельзя, углеводы не урезаю, потому что щитовидка,при стрессе очень страдает...и сон.
03 Apr 22 oleh anggota: ocheret76
|
Спасибо большое за советы🙏🏼
04 Apr 22 oleh anggota: ТатьянаХуденькая
|
04 Apr 22 oleh anggota: villanell02
|
Спасибо 🙏🏼 Надеюсь так и будет ✊🙏🏼
04 Apr 22 oleh anggota: ТатьянаХуденькая
|
Минимум новостей,скачала себе приложение «Йога»каждый день занимаюсь,хожу много.В плане питания,понимаю что здоровое тело ,это самое важное.Также стоит понять,что война закончится ,а вы должны быть здоровыми ,это самое главное ,и от того что целыми днями будете объедаться ,лучше не станет .Купите орехов ,рыбы,сейчас овощей очень много появилось.На сладкое зефир-его много не съешь ,и нужно много жиров ,я раз в день 10-15 грамм сливочного масла 82,5% и ем )
04 Apr 22 oleh anggota: Stasennnka
|
Смотрю фото из Бучи... и худею...
04 Apr 22 oleh anggota: Allysi4ka2008
|
Stasennnka именно так и сделаю, спасибо 🙏🏼 😻😻😻😻
06 Apr 22 oleh anggota: ТатьянаХуденькая
|
Приложение действительно работают, я использую Meditopia, и приложения для тренировок. Хоть минимальная,но активность нужна
06 Apr 22 oleh anggota: Yanochka 27
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ТатьянаХуденькая
|