Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2022
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2286 kkal
|
Lemak: 74,56g | Prot: 129,80g | Karb: 251,19g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Makan Siang: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Hemmer Ketchup Tradicional, D'ajuda Molho Verde, Bacon, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro, Batatas Fritas, Ovo Mexido, Milani Pão de Hambúrguer. Makan Malam: Guaracamp Guaraná Natural, Frango Desfiado, Hambúrguer Caseiro, D'ajuda Molho Verde, Hemmer Ketchup Tradicional, Bacon, Milani Pão de Hambúrguer. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Banana. lagi...
|
|
3087 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 26 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Dormir - 9 jam dan 2 menit, Google Fit - 9 jam dan 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bora André, você conhece o caminho, 😊. Sucesso pra vc 🙏🏻
03 Apr 22 oleh anggota: ROSA 1996
|
Obrigado pelo incentivo, Rosa! Não vou desistir! 😁👍
03 Apr 22 oleh anggota: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|