Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2014
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 16,56g | Prot: 155,14g | Karb: 146,85g.
Makan Pagi: Tirol Leite Desnatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Toddy Achocolatado, Becel Margarina Original, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Makan Siang: Tomates, Pepino (Descascado), Clara de Ovo, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa. Makan Malam: Becel Margarina Original, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango, Vagem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Parati Bolacha Maria Chocolate, Panqueca de Banana, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Maçã. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|