|
Снизила немного РСК с 1600 до 1400, чтобы совсем грустно не было. Сначала хотя бы попробую есть свою норму, а потом уже буду повышать
Не выдержала, взвесилась. Думаю, буду делать это два раза в неделю, а то все время грустно смотрю на весы😂 интересно ж, даже если ничего не меняется, хотя бы вниз не идёт
|
39,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 47,36g | Prot: 14,47g | Karb: 137,86g.
Makan Pagi: Овсяная каша на воде, Карамелизированные яблоки. Makan Siang: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка. Makan Malam: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Camilan/Lainnya: Клюквенное печенье с апельсиновой цедрой, Twix Twix Солёная Карамель. lagi...
|
berat badan stabil
|