|
Turunnya karena sehari puasa, happy banget 😂
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 38,51g | Prot: 45,72g | Karb: 197,27g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Kemangi, Sambal Goreng, Bebek Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Cumi-cumi, Perkedel Kentang, Es Buah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Milo Susu Cokelat, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Wings Food Potabee, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|