|
В какой-то момент почувствовала, что что-то идёт не так. Жаркое, тортик, пара бокалов вина, салатики...
Выхода было два. Ну для меня, по крайней мере 😁 Ибо сказать твёрдое Нет не выходило. Можно было начать винить себя, заедать и снова винить. Или позволить котролируемый срыв.
Поесть, повеселиться, позволить лишнего, местами таки сдержаться. И пусть на весах привес, но зато сегодня я, не извожу себя чувством вины, а просто продолжаю путь.
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 82,53g | Prot: 54,20g | Karb: 237,43g.
Makan Pagi: Конти Конфета Джек, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Сахар, Чай с Лимоном, Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Бисквитный Двор Торт Домашний , Антон Палыч Сыр Черный Граф, Вязанка Ветчина Столичная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: SPAR Пирог с Капустой. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Ого Мюсли Запечённые с Бананом и Цукатами Ананаса. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|