Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2022
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2292 kkal
|
Lemak: 84,05g | Prot: 76,41g | Karb: 308,81g.
Makan Pagi: WEFA Bio Kürbiskernbrot, Banane, Kaffee, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Quarkkuchen. Makan Siang: Äpfel, Sahnesauce, Mondo Italiano Spaghetti . Makan Malam: Metzger Kaiserfleisch, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Freiland Puten Puten Bierschinken, Butter, Quarkkuchen. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 23 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 37 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|