|
Какие то скачки в весе, начала через день взвешиваться, так лучше контролируется чем раз в неделю взвешиваться. Ещё немного до цели и поддержка долгожданная.
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 70,39g | Prot: 58,28g | Karb: 210,51g.
Makan Pagi: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Творожная Запеканка ПП, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Makan Siang: Пицца Маргарита, Макдоналдс Соус Сырный, Картофель Фри, Макдоналдс Гамбургер, Lay's Чипсы, Corin Corn Попкорн Сырный. Makan Malam: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Мария Печенье, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|