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Bon j’ai repris un peu car j’avais fait deux jours d’excès mais hier j’ai de nouveau fait attention. Du coup je suis un peu déçu mais j’essaie de ne pas trop me culpabiliser et plutôt de me reprendre en main
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104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1813 kkal
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Lemak: 87,45g | Prot: 60,89g | Karb: 198,22g.
Makan Pagi: Pommes, Cookies pesto parmesan. Makan Siang: Clémentines, Huile d'Olive, Carrefour Fromage Frais 0%, Baguette, Haricots Verts, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Makan Malam: Nestlé Cône Extrême Chocolat, Vinaigrette, Roquette (Rocket), Oignons, D&L Sauce Pita, La Vache qui rit Toastinette Pour Hamburger au Cheddar , Wyke Cheddar Mature , Le Gaulois Panés de Poulet, Harry's Pain de Mie Nature, Cookies pesto parmesan. Camilan/Lainnya: Ferrero Ferrero Rocher, Tzatziki, Lidl Biscottes . lagi...
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Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Merci à vous et j’essaie de pas me focaliser mais j’aimerai perdre assez rapidement
03 Apr 22 oleh anggota: cynthia56700
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03 Apr 22 oleh anggota: LapetiteTissa
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Merci ☺️ et oui mais il est vrai que en général une perte de poids rapide entraine une reprise aussi rapide en tout cas pour ma part
03 Apr 22 oleh anggota: cynthia56700
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Essaye d’éviter les écarts c’est simple soit t’es motiver soit tu te noie dans la bouffe et c’est pas la bonne solution tout es question de rigueur et de volonté sur ce force à toi
03 Apr 22 oleh anggota: Roronogros
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Allez cinthia c rien. les excès on en a besoin defois tant que c pas habituel. Tu va les bruler ces calories tkt
03 Apr 22 oleh anggota: Emmalita974
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Merci à vous, je vais essayer de gérer mes émotions afin de ne pas grignoter déjà et d’éviter de manger trop de bêtises.
En tout cas je vais faire de mon mieux pour y arriver aller ont y crois 💪🏼
04 Apr 22 oleh anggota: cynthia56700
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Surtout ne culpabilise pas ! Tu t’es fait plaisir et tu tiendras plus longtemps car pas de frustration
J’ai fait pareil ce week-end
Allez Go 💪🏼💪🏼💪🏼
04 Apr 22 oleh anggota: Kareennette
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Sejarah Berat Badan cynthia56700
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