Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2022
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3490 kkal
|
Lemak: 151,28g | Prot: 134,36g | Karb: 398,00g.
Makan Pagi: Natrue Napój Sojowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Szczypiorek, Jajko na Twardo, Grzybki Bułka Razowa, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Napój Sojowy, Ciasteczka Proteinowe Sean. Makan Malam: Morliny Kiełbasa z Szynki, Zapiekanka Ziemniaczana, Bonduelle Zupa Krem z Zielonych Warzyw. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Lubaszka Rogaliki z Nadzieniem Morelowym, Herbata bez Cukru, Sernik, Kresto Nerkowce, Orzechy Włoskie, Rodzynki. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Fitify tabata hantle - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|