Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2022
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 53,39g | Prot: 122,09g | Karb: 104,77g.
Makan Pagi: Подсолнечное Масло, Миндаль Миндаль, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Творог 5%, Nutiva Кокосовое Масло, Корица, Яичный Желток, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Hortex Клубника Замороженная. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сливочное Масло, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсянка 3. Makan Malam: Куриный Бульон, Индейка Отварная. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .pleasure.
|