|
Oruç olduğum için böyle olmuştur demi çok şaşırdım😱
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 47,98g | Prot: 51,67g | Karb: 156,05g.
Makan Pagi: Süt, Zeytin, Pekmez, Tahin Pekmez, Elma (Derisi Olmayan), Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Hurma, Mantar Sote, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Hurma, Hindistan Cevizi Unu, Süt. lagi...
|
|
231 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Herşey olabılır 👏🏻👏🏻😁eksiler her zaman güzeldir 👌🏻
02 Apr 22 oleh anggota: Tea_Mola
|
Anlık şok geçirdim ama mutlu mutlu dolanıyorum ortada artık😆😆
02 Apr 22 oleh anggota: RabişDemay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RabişDemay
|