Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2022
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 48,13g | Prot: 97,28g | Karb: 82,64g.
Makan Pagi: Сыробогатов Сыр 9%, Мясновъ Фарш из Филе Курицы, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыробогатов Сыр 9%, Сметана 15%, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе. Makan Malam: Ого Отруби Пшеничные, Салат Ромэн или Соз, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Сметана 15%, Яйцо, Окей Креветки Очищенные. Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Тюша86
|