Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2022
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1904 kkal
|
Lemak: 74,81g | Prot: 121,09g | Karb: 184,12g.
Makan Pagi: Помидоры, Цикорий, Голден Яблоко , Пятерочка Груша Конференция, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Увелка Перловка Отварная, Зеленая Линия Маш. Makan Malam: Домашний Вкус Холодец Домашний, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Гороховая Каша. Camilan/Lainnya: Nutrilite Протеиновый Порошок. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|