Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2941 kkal
|
Lemak: 107,06g | Prot: 163,30g | Karb: 340,27g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Jabłko, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Go On Masło Orzechowe 100%, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Napój Sojowy, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Makan Malam: Czarny Pieprz, Sól, Lidl Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie, Miód, Ocet Balsamiczny, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Gruszki, Rukola. Camilan/Lainnya: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Miód, Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Grzybki Bułka Razowa, Cynamon, Sok Cytrynowy, Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Fitify powtórzenia wszystko hantle - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|