|
Mittasin painon tosiaa eile vai toissapäivän ja se on pysyny nyt 48 lukemis aikalailla. Rasvaprosentti mein vaa'an mukaa 7-8% et oon viel aika kireeskunnos. Painoo pitäs saaha tosiaa jonki verra, mutta se etenee askel askeleelt, koska asiat saa paremmin tehtyä, kun etenee pikku hiljaa ja muistaa, että se mite teet yhden asian, vaikuttaa kaikkeen! Positiivinen asia on et lihasmassan määrä prosenteis on kasvanut!
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|