Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 57,85g | Prot: 85,44g | Karb: 211,06g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Tomaten, Milch 1,5%, Müsli. Makan Siang: Aldi Gourmet Salami, Rama Margarine, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Arla Skyr. Makan Malam: Lyttos Schafskäse Leicht, Ja! Fleischwurst, Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Mischkornbrot, Magerquark, Kirschtomaten, Edeka Wraps. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|