Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 44,00g | Prot: 105,61g | Karb: 192,73g.
Makan Pagi: Santa Helena Paçoca, Frango Desfiado, Ipanema Creme de Queijo Minas Frescal, Bellavita Pão de Forma Integral Light. Makan Siang: Músculo Bovino Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Makan Malam: Frango Desfiado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Betânia Leite em Pó Integral, Santa Helena Paçoca. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Jiu-jitsu - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soaresfr
|