Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1841 kkal
|
Lemak: 54,66g | Prot: 71,56g | Karb: 272,39g.
Makan Pagi: Bauducco Tostada Original, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Makan Siang: Vivo Gelatina Naranja, Marraqueta, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Carne Molida, Lentejas con Arroz. Makan Malam: Manzana Roja, Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano. Camilan/Lainnya: Huevo Revuelto, Palta Hass, Bauducco Pan Integral, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jose Andrade89
|