Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 41,88g | Prot: 49,02g | Karb: 108,66g.
Makan Pagi: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original. Makan Siang: Daily Bread Pane di Segale, Uovo. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Panealba Crostini Origano, Granarolo Mozzarella Light, Mais, Esselunga Radicchio Tagliato. Camilan/Lainnya: Leerdammer Emmental, Daily Bread Pane di Segale, Conad Piacersi Yogurt Magro Caffè. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Sauna - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lara7723
|