Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 62,86g | Prot: 50,20g | Karb: 141,45g.
Makan Pagi: Aldi Crisps, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Tesco Mini Flapjack. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Violife Grated Vegan Cheese , Green Peas , Carrots , Tesco Green Lentils, Asda Plant Based Shawarma Chicken Style Pieces , Asda Wholewheat Pasta. Camilan/Lainnya: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. lagi...
|
|
1509 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|