Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 59,54g | Prot: 67,05g | Karb: 168,98g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Lentilhas, Arroz com Cenoura. Makan Malam: Heinz Ketchup, Piracanjuba Queijo Mussarela , Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Fofura Salgadinho de Milho, Marilan Bolacha Cream Cracker, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Oliveira Doce de Banana Cremoso, Café com Açúcar, Renata Biscoito Amanteigado. lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rebeckalima25
|