Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2103 kkal
|
Lemak: 64,96g | Prot: 137,02g | Karb: 242,35g.
Makan Siang: Blutwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Linsen-Eintopf. Makan Malam: Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Sellerie, Metzger Schweinefleisch, Mett, K-Classic Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Camilan/Lainnya: PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
rad - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|