Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2014
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 88,20g | Prot: 112,97g | Karb: 153,19g.
Makan Pagi: Sausage Gravy, Rudi's Organic Bakery 7 Grain with Flax Bread, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Coffee. Makan Siang: Trader Joe's Spinach Flour Tortillas, Lettuce, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Grilled Chicken. Makan Malam: Papa Murphy's Pizza Herb Chicken Mediterranean deLITE, Johnsonville Cheddar Bratwurst, Great Value Hot Dog Buns, Milk (Nonfat). Camilan/Lainnya: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Planters NUT-rition Energy Mix, Udi's Natural Artisan Granola - Original, Activia Greek Yogurt Vanilla. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 26 menit, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mgrill
|