Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2329 kkal
|
Lemak: 135,15g | Prot: 73,99g | Karb: 194,91g.
Makan Pagi: Tiramisu, Kaisersemmel, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Butter, Bauernbrot, Costa Lachsfilets. Makan Malam: Tiramisu, Reinert Sport Salami, Exquisa Creation Kirsch-Paprika, Kaisersemmel. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Belanja - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Duduk - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|