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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Einerseits freue ich mich sehr darüber, aber andererseits hoffe ich dass es nicht nur Wasser ist. und verstehen kann ich es auch nicht, da ich diese Woche nicht wirklich auf Kalorien geachtet habe. Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag.
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1709 kkal
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Lemak: 72,56g | Prot: 88,66g | Karb: 171,03g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Lachsschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Zott Sahne Joghurt Mild Balance Erdbeer, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Dinkelbrot. Makan Siang: FruchtBar Bio-Tomatensoße, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager. Makan Malam: Aldi Teewurst Light, Lidl Dinkelbrot, Kerrygold Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milch 1,5%, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Leibniz Choco Cappuccino, Ja! Feine Salzstangen (25g). lagi...
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2727 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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