Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2089 kkal
|
Lemak: 73,83g | Prot: 55,50g | Karb: 293,85g.
Makan Pagi: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. Camilan/Lainnya: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, Ülker Haylayf, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ülker Altınbaşak Light (Paket). lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|