Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1901 kkal
|
Lemak: 70,85g | Prot: 82,92g | Karb: 230,33g.
Makan Pagi: 7-11 秋鮭鮪魚雙手卷, 馬玉山 薏仁燕麥堅果飲. Makan Siang: SUKIYA 牛丼 中碗. Makan Malam: 豆干, 雞皮, 甜不辣, 大腸麵線, 貢丸, 炒米粉, 豬血湯. lagi...
|
|
3166 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 41 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|