Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 43,39g | Prot: 107,23g | Karb: 243,79g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Здоровое Меню Отруби Овсяные, Творог 5%. Makan Siang: Куриное Филе Вареное, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Makan Malam: Любятово Галеты Классические, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареное Яйцо, Простые Пельмени, Капустный Салат. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Cross Training - 10 menit, Membaca - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Kerja - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|