Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 55,40g | Prot: 95,48g | Karb: 195,19g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Русскарт Кекс с Изюмом, Сахар, Банан, Конфеты Вафельные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Котлеты из Куриной Грудки. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Говядина Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Котлеты из Куриной Грудки, Щи. Makan Malam: Куриные Наггетсы, Простые Хлебные Палочки, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка, Увелка Гречка в Пакетиках. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|