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Nachdem es die letzten Wochen ein fröhliches Auf und Ab war und ich doch echt gefrustet war, geht es jetzt endlich wieder in die richtige Richtung. Und was hab ich mich gefreut als heute morgen endlich die ersten 10kg weg waren 🥳🥳🥳
Entsprechend gehts jetzt weiter zum nächsten gesetzten Meilenstein UHU zu werden. Mein neues Begleiter dazu ist heute auch endlich eingezogen. Auto bleibt ab sofort stehen und auf gehts mit dem Fahrrad... zum ersten mal seit 15 Jahrem 🙈😅
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106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 41,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1976 kkal
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Lemak: 179,93g | Prot: 65,19g | Karb: 26,20g.
Makan Pagi: Mea Vita MCT Öl, Kerrygold Süßrahmbutter, REWE Bio Kokosöl Nativ , Kaffee. Makan Siang: REWE Beste Wahl Apfel Essig, REWE Bio Bacon Frühstücksspeck , Maille Dijon Originale Senf, Frühlingszwiebeln, Kerrygold Butter, REWE Mandeln Gehobelt, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Rucola , Ei. Makan Malam: Ja! King Prawns Garnelen, Aroy-D Kokosmilch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kerrygold Butter, Blumenkohl. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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